طرق لخفض الكولستيرول والوقاية من أمراض القلب
تعد الأمراض القلبيه الوعائية عبارة عن مجموعة من الاضطرابات التي تصيب القلب والأوعية الدمويه وترجع هذه الأمراض الي عدة أسباب منها:- ارتفاع ضغط الدم ، السكري، التاريخ العائلي،نظام غذائي غير صحي ، التدخين، عدم ممارسة النشاط البدني ، الكولستيرول ، السمنة. واليكم مقترحات للوقاية من أمراض القلب والشرايين: اتباع نمط حياة صحي مثل الحفاظ علي […]
تعرف على أبرز الفوائد الصحية للبندق في رمضان
يحتوي البندق على الكثير من الألياف الغذائية التي تساهم في دعم حركات الأمعاء المنتظمة ومنع الإمساك. كما يساهم في مقاومة زيادة الوزن، لأنه يحتوي على دهون صحية تمنحك الشعور بالشبع. – البندق غني بمضادات الأكسدة، التي تحمي الخلايا من التلف. – خفض الكوليسترول، والوقاية من أمراض القلب. – الوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع […]