مع اقتراب موسم الدراسة… إليكِ أسهل وصفات اللانش بوكس
دائما ما يشغل بال وتفكير كل أم في هذه الفترة مع موسم اقتراب المدارس، نوعية الطعام والفطار، الذي يتناولوه أطفالهن. وتأخذ تبحث كل أم عن ما يحبه طفلها وتقوم بإعداده في اللانش بوكس، ولكن قد تقوم بنسيان عدة أطعمة مهمة للتركيز. ومن المهم أن يوجد في لانش بوكس طفلك طعام صحي ومفيد وغني بالفيتامينات، والابتعاد […]
زبدة الفول السوداني أساسية في اللانش بوكس
تعتبر زبدة الفول السوداني من الأطعمة الغنية بالعديد من الفوائد التي يغفل عنها الكثير، وخاصة أنها تتميز بمزاق يحبه الأطفال، ويمكن خلطها مع العديد من الأطعمة لزيادة القيمة الغذائية مثل التفاح، والبسكويت. حيث تُعد مصدر للبروتين المهم لنمو جسم الأطفال، وتحتوي على أحماض اوميجا 3 الدهنية وهي أحماض هامة لنمو العقل، ودورها الهام في تزويد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام […]