تقدم مجلة عود مجموعة من الاكلات الغنية بالكالسيوم والبروتين، حيث تساهم هذة الأطعمة في تجنب الشعور بالإرهاق وتمنحك الطاقة والحيوية.
اللوز: مصدر غني بالكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، ويساعد على تنشيط الذاكرة.
الافوكادو: يعتبر أحد مضادات الأكسدة القوية.
الشاي الأخضر: مليء بمضادات الأكسدة، ويعزز الذاكرة والانتباه.
التعليقات