أطعمة تجنبك الشعور بالإرهاق وتمنحك الطاقة والحيوية
تقدم مجلة عود مجموعة من الاكلات الغنية بالكالسيوم والبروتين، حيث تساهم هذة الأطعمة في تجنب الشعور بالإرهاق وتمنحك الطاقة والحيوية. اللوز: مصدر غني بالكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، ويساعد على تنشيط الذاكرة. الافوكادو: يعتبر أحد مضادات الأكسدة القوية. الشاي الأخضر: مليء بمضادات الأكسدة، ويعزز الذاكرة والانتباه.