أطعمة تجنبك الشعور بالإرهاق وتمنحك الطاقة والحيوية

تقدم مجلة عود مجموعة من الاكلات الغنية بالكالسيوم والبروتين، حيث تساهم هذة الأطعمة في تجنب الشعور بالإرهاق وتمنحك الطاقة والحيوية.

اللوز: مصدر غني بالكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، ويساعد على تنشيط الذاكرة.

الافوكادو: يعتبر أحد مضادات الأكسدة القوية.

الشاي الأخضر: مليء بمضادات الأكسدة، ويعزز الذاكرة والانتباه.

شارك المقال وأخبر به أصدقائك الآن

الوسوم

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Fill out this field
Fill out this field
الرجاء إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح.

اقرأ أيضاً

القائمة