تقدم مجلة عود مجموعة من الاكلات الغنية بالكالسيوم والبروتين، حيث تساهم هذة الأطعمة في تجنب الشعور بالإرهاق وتمنحك الطاقة والحيوية.

اللوز: مصدر غني بالكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، ويساعد على تنشيط الذاكرة.

الافوكادو: يعتبر أحد مضادات الأكسدة القوية.

الشاي الأخضر: مليء بمضادات الأكسدة، ويعزز الذاكرة والانتباه.