هذا ما يحدث بجسمك بعد تناول الفشار
يعتبر الفشار من أكلات التسلية السريعة، التي يعشقها الجميع كبارًا وصغرًا، ودائمًا يتناوله الأطفال أو الكبار أثناء مشاهدة التلفاز.
ويتناوله البعض الآخر من يعاني من السمنة، للتقليل من وزنه.
ولكن أخذ البعض ينشر عنه بعض السلبيات والايجابيات.
وقالت ديبورا كوهين أستاذ علوم التغذية الوقائية، حسب وكالة سكاي نيوز عربية، إن كأس الفشار الواحد يوفر 3 جرام من الألياف.
ويطلب جسم الإنسان 25 جرام يوميا.
ومن أهم فوائد الفشار
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
تقليل خطر الإصابة بأمراض ضغط الدم.
تقليل الإصابة بالسكتات الدماغية.
الشعور بالشبع، وينصح بتناوله في الريجيم.
يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم.
يحسن الدورة الدموية.
يحسن من صحة الجهاز الهضمي.
كتبت: سلمى شافعي
أقرأ أيضا :
يعالج التجاعيد وارتفاع ضغط الدم.. تعرفي على فوائد لدغة النحل
يحسن عملية الهضم ويعلاج التهاب الحلق.. تعرف على أبرز فوائد عسل المانوكا
مفيد للبشرة والشعر ويحمي من السرطان..تعرف على فوائد البروكلى
salam mahmoud
موضوعات قد تهمك
شاركنا رأيك
شاركنا رأيك في الموضوع، وسيظهر تعليقك بعد المراجعة.