لمواجهه الحرارة والرطوبة المرتفعة ولحماية أنفسنا من أشعة  الشمس الحارقة خلال الموجة القادمة والتي متوقع ان تستمر خلال الأسبوعين القادمين.

قدم الدكتور محمد شلبي استشاري الجلد والتجميل بعض النصائح:-

 أولا:  الاستحمام بالماء البارد وباستخدام صابونة الجلسرين وبدون ليفة.

 ثانيا: ارتداء الملابس القطنية الخفيفة البيضاء او فاتحة اللون اثناء الخروج نهارا.

ثالثا: ارتداء غطاء للرأس مثل كاب او قبعة  مصنوعة من القطن او الخوص اثناء  التعرض للشمس خاصة كبار السن والأطفال والسيدات والرجال الذين يعانون من الصلع ويمكن أيضا استعمال شمسية اليد الصغيرة وهذه أفضل  وسيلة كذلك يفضل دهان الجلد بكريمات الحماية  من أشعة الشمس ذات معامل وقاية ٥٠+ 

 رابعا: الإكثار من شرب المياه علي مدار اليوم كله وتناول السلاطة الخضراء التي تحتوي علي الخيار.

 خامسا: بالنسبة للبنات والسيدات ينصح بعدم استعمال مستحضرات التجميل اثناء التعرض للشمس نهائيا.

سادسا: ينصح بوضع منشفة كبيرة او بشكير تحت الأطفال الصغار اثناء نومهم لحمايتهم من حمو النيل.