تقدم “مجلة عود”، مجموعة من النصائح والارشادات لمنع تلف الشعر والحفاظ على صحته في شهر رمضان، وهي:

– الإكثار من شرب المياه لتعويض السوائل التي فقدها الجسم أثناء الصيام.

– تناول السلطة الخضراء بصفة يومية في الإفطار والسحور.

– تجنب الإفراط في تناول الحلويات، واستبدالها بالفواكه الطبيعية، لأنها تساعد في زيادة قوة ولمعان الشعر.

– الابتعاد عن تناول الكافيين والمشروبات الغازية، لأنها تتسبب  في فقد الماء المخزن بالجسم، مما يضر بصحة الشعر.