“مجلة عود” تقدم طريقة جديدة لعمل سلطة الزبادي بالمنزل

تعتبر سلطة الزبادي من الأكلات الصحية الخفيفة سهلة الهضم، فهي من الأطعمة التي يمكن تناولها في أي وقت، وتقدم بالكثير من النكهات المختلفة مثل النعناع والزعتر.

 وتحتوي سلطة الزبادي على الكثير من العناصر الغذائية، وذلك نظراً فوائد الزبادي المتعددة وهي، تعزيز الجهاز المناعي، تحسين عمليات الهضم، يساعد في ضبط مستوى ضغط الدم، تقوية العظام والأسنان، كما أنها تساعد في تعزيز نضارة البشرة، وتغذية الشعر.

المقادير

2 كوب كبير من الزبادي.

خيار مبشور

زعتر

ثوم

عصير ليمون

ملح

فلفل أبيض

مكعبات جبنة

بقدونس مفروم

طريقة التحضير

في البداية في وعاء مناسب يتم خلط عصير الليمون، مع الثوم المفروم، والزعتر، ونضيف جميع المكونات السابقة، بعد خلطها الى الزبادي، مع اضافة الخيار والجبنة، وأخيراً البقدونس المفروم، للتزيين.