الصحة تدعو للاكثار من تناول الخضروات والفواكه .. لهذا السبب
أكدت وزارة الصحة على ضرورة تناول الخضروات والفواكه، للحفاظ على صحة الجسم خلال عيد الأضحى. و قدمت وزارة الصحة بعض النصائح للمواطنين، حيث ذكرت في منشور لها عبر صفحتها الرسمية بموقع فيسبوك: ” احرص على أن تحتوي وجباتك الغذائية على السلطة والخضروات والفواكه، لتقليل السعرات الحرارية اليومية وإمداد جسمك بكمية كافية من الفيتامينات والمعادن والألياف […]
“مجلة عود”.. تقدم نصائح لتقليل السعرات الحرارية في الطعام
تقدم “مجلة عود” مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها لتقليل السعرات الحرارية في الطعام لإنقاص الوزن بطريقة صحية. -استبدلي الزبدة والسمن، بزيت الزيتون، وزيت السمسم. – استخدمي منتجات الألبان قليلة الدسم. – استعملي أواني غير قابلة للالتصاق لتجنب إضافة المزيد من الدهون. -يمكنك استخدام دقيق القمح الكامل عند إعداد الكيك بمختلف أنواعه. – اطهي اللحوم […]