“مجلة عود”.. تقدم نصائح لتقليل السعرات الحرارية في الطعام
تقدم “مجلة عود” مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها لتقليل السعرات الحرارية في الطعام لإنقاص الوزن بطريقة صحية. -استبدلي الزبدة والسمن، بزيت الزيتون، وزيت السمسم. – استخدمي منتجات الألبان قليلة الدسم. – استعملي أواني غير قابلة للالتصاق لتجنب إضافة المزيد من الدهون. -يمكنك استخدام دقيق القمح الكامل عند إعداد الكيك بمختلف أنواعه. – اطهي اللحوم […]