تعرف على الأطعمة التي يجب تناولها للأستماع ببشرة صحية خلال شهر رمضان
يتغير النظام الغذائي بوصول شهر رمضان الكريم، وتسبب ذلك في نقص العديد من العناصر الغذائية مما يتسبب في التأثير على نضارة البشرة، وحتى نخرج من رمضان ببشرة صحية ولامعة يجب الاهتمام بالنظام الغذائي والأطعمة التي نتناولها أثناء الفطور والسحوروعبر السطور التالية تعرض “مجلة عود” الأطعمة التي يجب تناولها للحفاظ على صحة نضارة البشرة في رمضان. […]
في زمن الكورونا.. نصائح يجب اتباعها للحفاظ على الصحة
في ظل انتشار وباء كورونا، وجب علينا الاهتمام بصحتنا واتباع نظام غذائي صحي، لتعزيز الجهاز المناعي ضد هذا الفيروس، وفي هذا الصدد نرصد أبرز النصائح الواجب اتباعها للحفاظ على الصحة: يجب أن يكون ثلث الطعام الذي تتناولينه من الفواكه والخضروات، والثلث الآخر من الأطعمة النشوية منها الخبز، الحبوب، الباستا، الأرز والبطاطس، ويشمل الثلث المتبقي كميات […]