لكي لا تسمن… مجلة عود تقدم لك 5 وجبات صحية
الجوع في منتصف الليل امر وارد وشائع، ولكن ليس بالضروره ان يحدث باستمرار وعندما يقرر بعض الاشخاص ان يذهبو إلى الفراش بعد انتهاء من يوم طويل، يشعر البعض بالجوع احيانا بعد تناول العشاء. وعندما يشعر الشخص بأنه جائع يقوم بسد جوعه بتناول بعض البسكويت او الشكولاته، او بعض المخبوزات لكن هذه الاشياء ليست […]
أسهل طريقة عمل خضار سوتيه دايت
يعتبر الخضار السوتيه من أهم الاطباق الاساسيه اثناء الحميه الغذائيه فهي مفيده و مغذيه وتعد طبق جانبي مثالي. اليكم بعض الطرق لعمل خضار السوتيه: اولا طريقه عمل خضار السوتيه بالبخار:- بطاطس مقطعة. جزر مقطع . كوسا مقطعة. فلفل أحمر وأخضر وأصفر شرائح. قطع بروكلي صغيرة. ثوم مفروم. 3 أكواب من الماء. ملح وفلفل أسود. زيت […]