القهوة تزيد من الوزن
يلجأ الكثير منا إلى تناول القهوة لما بها من كافيين، لكي تزيد من شعور الطاقة والتواصل. وبعض الأشخاص يتناولون من ٣ إلى ٤ أكواب يوميا، لكنهم لم يعلموا أن من الممكن إحدى هذه الأكواب قد يؤثر في زيادة الوزن بشكل كبير. ووفقا لدراسة أمريكية أكدت على عدة أوقات قد تزيد من فرص زيادة الوزن عن […]
نصائح للحفاظ على الوزن في إجازة عيد الأضحى
من المعروف أن إجازات الأعياد تكون بمثابة الراحة والهدنة من العمل، بعد مشقة أيام عديدة من العمل بدون توقف لبعض العاملين. ولكن تحدث هنا عدة مشكلات بسبب الإجازات والراحة، وتصاحب الإجازات كثرة تناول الطعام، مع المكوث في المنزل لفترات طويلة بدون ممارسة الرياضة. وتتفن في هذا الوقت ربات المنزل في تحضير سفرتها، خاصة […]
استهلاك عصير الفاكهة في سنوات الطفولة يؤثر على جهاز المناعة
توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن استهلاك عصير الفاكهة خلال سنوات ما قبل الدراسة له فوائد غذائية طويلة المدى. وأكدت الدراسة – التي أجريت في جامعة بوسطن الأمريكية – أهمية استهلاك كميات كبيرة من عصير الفاكهة لتقوية الجهاز المناعي لجسم الإنسان، لما له من عمليات حيوية في الهضم والحساسية والكثير من الأمراض. وقال الدكتور ديفيد […]