في لقائها الأسبوعي الذي تخص فيه الإعلامية والهيلث والبيوتي كوتش د/ مي مجدي، مجلة “عود”، تتحدث في هذا المقال عن عدة نصائح للحفاظ على الثقة بالنفس لكل سيدة.

وتتحدث معنا في هذا المقال عن علامات حب النفس للسيدات، ولابد من الاهتمام بروتين البشرة.

روتين البشرة اليومي لكل سيدة:

الروتين مكون من ٣ خطوات سريعة.

الغسول، السيروم، الكريم المرطب.

ولابد من معرفة نوع البشرة، إذا كانت مختلطة أم دهنية أم جافة أم عادية.

ومن الممكن اختبارها في المنزل بأسهل الطرق، وإليكم الطريقة.

اختبار المنديل على الوجه صباحا قبل غسله، ونقرر بعدها نسبة الزيوت، إذا كانت كثيرة فاذن البشرة دهنية.

إذا أصبح المنديل على شكل حرف t تكون البشرة مختلطة.

او الذهاب لطبيب جلدية مختص يقرر نوع البشرة.

وبعد معرفة نوع بشرتك لابد من استخدام روتين صباحي ومسائي. 

وروتين الصباح يتم استبداله كريم مرطب بواقي الشمس.

اما بالنسبة لخطوة السيروم فهي هامة للغاية، وأكثر السيرومات المنتشرة، هي هايلورنك اسيد، الرتينول، النيسيناميد، فيتامين c، وكلا حسب نوع البشرة.

واذا كنتي تحتاجين ترطيب أكثر وتقليل ظهور التجاعيد يكن من الضروري استخدام هيلرونك اسيد، ولابد من استخدامه على بشرة رطبة.

ومعالجة الحبوب استخدام الرتينول، وهو مشتق من فيتامين أ، الذي يطلق عليه فيتامين الجمال، لأنه مسؤول عن بشرة نضرة خالية من المشاكل والتجاعيد، ومن المهم دخوله على البشرة بالتدريج لمنع التحسس، ولابد أيضا من استخدام واقي شمسي في اليوم التالي.

اما سيروم النيسيناميد يعالج المسام الواسعة ومشاكل البشرة الدهنية، وأيضا يتم دخوله بالتدريج لمنع التحسس. 

وكل سيدة لابد أن تستخدم سيروم واحد أو اثنين على الأكثر، ومن بعده الكريم المرطب.

الروتين اليومي يقدم فارق كبير في علاج التصبغات والحماية من التجاعيد ومشاكل البشرة، وزيادة الثقة بالنفس التي تعطي المرأة حب ذاتها.