أكد الدكتور خالد يوسف أخصائي التغذية على ضرورة الاهتمام بتناول هذه السلطة يوميًا قبل تناول وجبة الإفطار والغذاء لسد الشهية وتقوية الجهاز المناعي ولمقاومة ومحاربة الفيروسات الموجودة داخل الجسم، وذلك لاحتوائها علي الأوميجا3 ، الزنك،السيلينوم، المضاد الحيوى الطبيعى الموجود في الثوم.

وأوضح “خالد يوسف” أن هذه السلطة مكونة من الزبادى والثوم وملعقة كبيرة من زيت الزيتون وملعقة صغيرة من الزعتر الجاف وملعقة صغيرة من بذر كتان المطحون.

كما أشار إلي الفائدة العظمي الموجودة في شرب كوب من مشروب البابونج الدافئ كل ١٢ ساعة.

وشرب مغلى ملعقة صغيرة من حبة البركة يوميًا في كوب ماء ويمكن تحليتها بالعسل عندما تبرد، كل ذلك في سبيل الوقاية من الأمراض والحفاظ على سلامة جهازك المناعي.