تتعرض غدا البلاد إلى موجة حرارة شديدة، يصحبها رياح مثيرة للأتربة، وحذر خبراء الطقس من الطقس غدا وبعد غد ويوم الجمعة المقبلة، وسوف تظل ذروة هذه الأجواء يوم الخميس المقبل.

ويعاني عدد كبير من الأشخاص في هذه التقلبات الهوائية من ضيق في التنفس بسبب الرياح والأتربة، ولذلك سوف نقدم لكم عدة نصائح لحماية ووقاية نفسك وعائلتك من هذه الموجة…

عليك عدم الخروج من منزلك في هذه الأجواء إلى في حالات الضرورة القصوى.

تناول أكثر من 3 لتر مياه.

تناول الفواكه والخضروات الغنية بالألياف الطبيعية.

ارتداء ماسك وتغطية الأنف والفم، عند الخروج للضروة.

عدم الوقوف في الشرفات.

إغلاق النوافذ بشكل محكم.

إستخدام النظارة الشمسية لحماية العين من الحساسية والالتهاب.

استخدام واقي شمسي قبل الخروج بمدة لا تقل عن 15 دقيقة.

عدم السير تحت لوحات إعلانية أو أعمدة إنارة.

تناول كوب من الحليب صباحا. 

عدم تنظيف الشقق، والسيارات، إلا بعد انتهاء هذه الموجة.

تناول ملعقة عسل نحل أبيض صباحا.

اذا اضطررت للنزول في تلك هذه الأجواء، عليك الاستحمام فورا فور رجوعك من الخارج، وغسل الملابس بالماء والصابون جيدا.