بذور الكمون، والمعروفة باسم “الجيرة”، من التوابل الشعبية التي تستخدم على نطاق واسع في الطعام، كما أن له العديد من الأستخدامات، ووفقاً لما جاء بموقع  Indiatimes، نرصد لكم أبرز الآثار الجانبية للكمون، وهي كالتالي:

-من الحقائق المعروفة أن بذور الكمون لها خصائص تخفف الغازات، ومع ذلك ، فإنها قد تسبب حرقة المعدة أيضًا، وهي مشكلة هضمية شائعة جدًا.

-تلف الكبد، الزيت الموجود في بذور الكمون شديد التقلب ويمكن أن يؤدي في النهاية إلى تلف الكبد أو الكلى، و يحدث هذا بشكل رئيسي بسبب استهلاك كميات زائدة منه وبالتالي ، يُنصح بالحفاظ على استهلاكه بكميات معتدلة.

-التجشؤ، قد يسبب الإفراط في تناول الكمون إلى التجشؤ المفرط.

 -التأثير المخدر، من المعروف أن الكمون له خصائص مخدرة ولذلك يجب تناوله بحذر، وتشمل الآثار الجانبية لبذور الكمون الغيوم الذهني والنعاس والغثيان، والتي قد تكون ناجمة عن الاستهلاك المفرط له.

-انخفاض مستويات السكر في الدم، يمكن أن يؤدي استهلاك كميات كبيرة من بذور الكمون إلى خفض مستويات السكر في الدم في الجسم.