في زمن الكورونا.. نصائح يجب اتباعها للحفاظ على الصحة
في ظل انتشار وباء كورونا، وجب علينا الاهتمام بصحتنا واتباع نظام غذائي صحي، لتعزيز الجهاز المناعي ضد هذا الفيروس، وفي هذا الصدد نرصد أبرز النصائح الواجب اتباعها للحفاظ على الصحة: يجب أن يكون ثلث الطعام الذي تتناولينه من الفواكه والخضروات، والثلث الآخر من الأطعمة النشوية منها الخبز، الحبوب، الباستا، الأرز والبطاطس، ويشمل الثلث المتبقي كميات […]