غدًا… أخصائية التغذية نهلة بكري في ضيافة “حكايات مع عود”
يستضيف برنامج “حكايات مع عود”، أخصائية التغذية نهلة بكري في حلقة خاصة من نوعها. وتتحدث نهلة في هذه الحلقة عن التغذية السليمة في شهر رمضان، وعن تغذية مرضى السكر خاصة، وعن أهم الأطعمة الذي يجب توافرها على سفرة شهر رمضان. ومن المقرر سؤال الأخصائية عن أبرز العادات الصحية السليمة، وعن كيفية تناول الأطعمة الصحية في […]
يعزز مناعتك ويحميك من السمنة.. فوائد مذهلة للجزر
يعد الجزر من أفضل الأطعمة الصحية، كما يمكن تناوله كوجبة خفيفة أثناء اليوم، لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف التي من شأنها أن تقلل خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والسكري من النوع الثاني، وتعزز من صحة الجسم والمناعة. وينصح بتناول الجزر بصفة مستمرة، نظرا لفوائده التالية: يساعد على التخلص من الوزن الزائد […]
ماذا يحدث لجسمك عند تناول سمك السلمون؟
يعد سمك السلمون من الأطعمة الصحية، لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، والتي تعمل على تعزيز المناعة، كما أنه من الأكلات منخفضة السعرات الحرارية. وكشف موقع eatthis، عن أهم الفوائد الصحية لسمك السالمون، وهي: -مصدر غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية أحماض أوميغا 3 الدهنية هي فئة من الدهون المتعددة غير المشبعة، كما أنها […]