الحيل البسيطة والعادات الصحية تساعدك في الحفاظ على وزنك فى شهر رمضان
يوجد عدة طرق و الحيل البسيطة والعادات الصحية تُساعدك في الحفاظ على وزنك الطبيعي او التعرض إلى انخفاض الوزن في شهر الصوم، إليك أهمها: تناول الإفطار على مرحلتين قد يشعر البعض بالشبع بعد تناول السلطة والحساء وأكل القليل من الطبق الرئيس، وينتج عن هذا عدم الحصول على السعرات الحرارية الكافية و الجسم لا […]
كل ما تريدي معرفته عن الرضاعة الطبيعية في شهر رمضان
خلال شهر رمضان، تتعدد التساؤلات التي تؤرق المسلمين في كل مكان، لتوخى الحيطة والحذر في هذا الشهر، حتى يكون الصيام مقبولاً، ودائماً ما يكون للمرأة الصائمة الجانب الأكبر من تلك التساؤلات، خاصة ما يتعلق بجانب الرضاعة الطبيعية فى نهار رمضان وتأثير صيامها على عملية الرضاعة من حيث الإنتاج والإدرار، وتأثيره على اللبن وجودته.. وهل سيضر […]