8 نصائح لكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والحوامل للوقاية من فيروس كورونا
قدمت وزارة الصحة والسكان، 8 نصائح وإرشادات يجب أن يلتزم بها كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والسيدات الحوامل للوقاية من فيروس كورونا المستجد. وجاء علي رأس هذه النصائح والارشادات: اتباع نظام غذائي صحي لرفع المناعة، والإكثار من شرب المياه أي شرب ما بين 8 إلي 10 أكواب يوميا، وتناول الفاكهة والخضروات الغنية بالألياف الطبيعية. وضمن […]
في زمن الكورونا.. نصائح يجب اتباعها للحفاظ على الصحة
في ظل انتشار وباء كورونا، وجب علينا الاهتمام بصحتنا واتباع نظام غذائي صحي، لتعزيز الجهاز المناعي ضد هذا الفيروس، وفي هذا الصدد نرصد أبرز النصائح الواجب اتباعها للحفاظ على الصحة: يجب أن يكون ثلث الطعام الذي تتناولينه من الفواكه والخضروات، والثلث الآخر من الأطعمة النشوية منها الخبز، الحبوب، الباستا، الأرز والبطاطس، ويشمل الثلث المتبقي كميات […]