كيف تستعد للصيام قبل رمضان
يفصلنا ايام قليلة على شهر رمضان الكريم فيجب الاستعداد لة جيدا جسديا و نفسيا لتحمل الصيام، وتكون فرصة للتخلى عن بعض العادات الخاطئة و يواجه البعض مشاكل صحية نتيجة لتغير نمطهم الغذائي والانقطاع الطويل عن الطعام، مثل الصداع وارتفاع أو انخفاض ضغط الدم، واضطرابات في الجهاز الهضمي، العادات الغذائية ونمط الحياة، والعطش والجوع وقلة […]