خطوات مذهلة لإنقاص وزنك
يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة في الوزن بشكل كبير أو بشكل ملحوظ، وفي كلتا الحالات يعاني منها الشخص، ويبحث دائما عن عدة طرق لفقد وزنه. ويتجه العديد لأنظمة الريجيم، أو صالات الرياضة المتخصصة، لكي تساعدهم في إنقاص الوزن. ولكن يغفل البعض عن عدة أشياء وخطوات مذهلة تساعدك أيضا مع اتباع النظام الغذائي […]
أسرع نظام غذائي لإنقاص الوزن في 3 أيام
جميعنا نسعي الي انقاص الوزن الزائد حتي نحصُل علي جسم مُتناسق والتخلص من الدهون والشحوم الموجودة في جسدنا التي تسبب الكثير من الامراض مثل ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، ويجب ان تجد نظام غذائي مفيد لا يضُر الجسد لذلك نقدم لكم افضل الانظمة الغذائية التي يمكن اتباعها، قبل اي شئ يجب علي من يُريد […]
فوائد مدهشة لعشبة البردقوش لم تكن تعرفها من قبل
تعد عشبة البردقوش إحدى النباتات العطرية، وهي من نوعية وفصيلة النعناع. ولم يعرف الكثيرون أهمية وفوائد هذه العشبة، فهي هامة لكل إنسان وخاصة النساء، ويسميها البعض “صديق المرأة”، لما لها من فوائد هامة للمرأة. وتعمل عشبة البردقوش على تقليل حدة الالتهابات، وأمراض القولون والجهاز الهضمي،ضبط ضغط الدم، المساعدة على إنقاص الوزن وتحتوي هذه العشبة على […]
ماذا يحدث لجسمك عند تناول سمك السلمون؟
يعد سمك السلمون من الأطعمة الصحية، لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، والتي تعمل على تعزيز المناعة، كما أنه من الأكلات منخفضة السعرات الحرارية. وكشف موقع eatthis، عن أهم الفوائد الصحية لسمك السالمون، وهي: -مصدر غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية أحماض أوميغا 3 الدهنية هي فئة من الدهون المتعددة غير المشبعة، كما أنها […]
“مجلة عود” تنصح بتناول 6 مشروبات باردة لإنقاص الوزن في الصيف
يحتاج الصيف لتناول الكثير من المشروبات والمناسبة لإنقاص الوزن بعيدا عن المشروبات الساخنة كالزنجبيل والقرفة لذلك وضعت خبيرة التغذية رضوي نبيل مشروبات بارده لانقاص الوزن وتناسب فصل الصيف الحار. وأكدت رضوي أن هذه المشروبات تحقق لك مهمة الارتواء ومهمة إنقاص الوزن فيكون لدينا عدة خيارات للحصول على نتائج أفضل.. وهى كالاتي: 1- الماء هو المشروب […]
4 فوائد صحية رائعة لشرب شاي الكركديه.. تعرف عليها
شاي الكركديه، ويسمى أيضًا الشاي الحامض، مصنوع من مزيج من أزهار الكركديه المجففة، والذي عندما يكون في حالة سكر طعم لاذع، يتم تحميل شاي الكركديه مع مادة البوليفينول، والأنثوسيانين، التي تساهم في العديد من الفوائد الصحية لشاي الكركديه. وحرصت “مجلة عود” على عرض اهم الفؤاد “لشاي الكركديه”..عبر السطور التالية: يخفض ضغط الدم وجدت دراسة عام […]