أوقات التعرض المفيدة لأشعة الشمس
تعتبر الشمس من أهم مصادر الحصول على ڤيتامين د الذي يعد عنصرًا مهمًا لصحة العظام، كما تشير الدراسات إلى محاربته للإكتئاب، وأيضًا يحمي من نزلات البرد، حيث أنه يساعد على امتصاص الكالسيوم، ويقي الأطفال من الكساح، ولين العظام، وضعف العظام. وكلما يتعرض الجسم والعينين لأشعة الشمس فذلك يحفز المخ على إنتاج كميات أكبر من السيروتونين […]