وجبات مغذية ومناسبة للتناول على البحر
بدأ موسم المصايف والإستمتاع بالجلوس في الشواطئ، حيث الشعور بالجوع بعد ممارسة السباحة لحرق الكثير من السعرات الحرارية وأيضا بسبب “اليود” الخارج من البحر الذي يعذذ الغدة الدرقية فيسبب الشعور بالجوع. وإليكم وصفات سهلة وسريعة التحضير ومغذيه “سلطة التونة” تحتوي علي كل البروتينات التي يحتاجها الجسم وبسيطة وسهلة الهضم. طريقة التحضير:- شرائح من الفلفل الأخضر […]