تُعد فاكهة البابايا من الفواكه اللذيذة والمغذية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، ومن بين الفوائد المذهلة التي تقدمها البابايا، فوائد عديدة للعين.
غنية بفيتامين A
تعد البابايا مصدرًا ممتازًا لفيتامين A، وهو فيتامين مهم للحفاظ على صحة العيون.
يساعد فيتامين A على الحفاظ على سطوع الرؤية، ويقوي البصر في ظروف الإضاءة المنخفضة، ويحمي العين من الإصابة بالجفاف والتهيج.
محميات ضد الأمراض العينية
تحتوي البابايا على مضادات الأكسدة، مثل الكاروتينويدات واللوتين، التي تعمل كمحميات ضد الأمراض العينية.
تساعد في الحماية من الأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية وتقليل خطر الإصابة بأمراض العيون المزمنة مثل الزرق والتمثيل الضوئي.
تحسين صحة الشبكية
فاكهة البابايا تحتوي على مركبات تعزز صحة الشبكية، مثل الزياكسانثين، الذي يساعد في الحفاظ على نسبة صحية للعينين ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض الشبكية.
دعم للرؤية الليلية
بفضل احتوائها على الفيتامين A ومضادات الأكسدة، تساهم البابايا في تعزيز الرؤية الليلية.
يعزز فيتامين A تكوين الصور في الشبكية ويحسن الرؤية في ظروف الإضاءة المنخفضة.
التعليقات