نشرت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي “الفيسبوك”، نصائح صحية لكبار السن خلال شهر رمضان. وجاء علي رأس هذه النصائح، تعجيل الإفطار، ويفضل التمر واللبن، مع تقسيم وجبة الإفطار إلي وحبات صغيرة عالية القيمة الغذائية.

كما يفضل تناول الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم وفيتامين “ب”، مع تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل “الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة”، وتنازل كمية كافية من البروتين. وأيضا نصحت وزارة الصحة بتجنب المشروبات التي تحتوي علي الكافين “الشاي والقهوة”، وكذلك تجنب الأطعمة الدسمة والمقلية والموالح والسكريات. وشددت علي ضرورة شرب السوائل، خاصة المياه بين الإفطار والسحور.

وأكدت أنه يجب التوقف عن الصيام ومراجعة الطبيب، فور الشعور بالدوخة أو الجفاف أو هبوط حاد في الضغط أو السكر، أو حدوث تعارض بين أدوية المسن وعدد ساعات الصيام.