كيف تحمي نفسك من الفيروسات في حج 2025

يتوافد حجاج بيت الله الحرام إلى الأراضي السعودية بدءا من أول أيام شهر مايو الجاري، استعدادا لمناسك الحج.

ويشتهر الحج بأعداده المهولة والكبيرة، ومن كل جنسيات العالم يتوافدون، وهنا تحدث تنقلات الفيروسات والعدوى.

وستقدم لكم مجلة عودة عدة نصائح هامة لتجنب الإصابة بالفيروسات والعدوى في موسم حج 2025.

التطعيمات: احصل على التطعيمات الموصى بها من قبل وزارة الصحة السعودية، مثل تطعيم الحمى الشوكية وتطعيم الإنفلونزا.

فحص طبي: قم بإجراء فحص طبي شامل قبل السفر لضمان سلامتك الصحية.

تقرير طبي: إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة، احصل على تقرير طبي يوضح حالتك الصحية والأدوية التي تتناولها، واحتفظ به معك.

أثناء السفر- ارتداء الكمامة: ارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة لتقليل خطر الإصابة بالفيروسات.

غسل اليدين: اغسل يديك بانتظام بالماء والصابون، خاصة بعد استخدام الحمام وقبل تناول الطعام.

استخدام مطهر اليدين: استخدم مطهر اليدين الذي يحتوي على الكحول، إذا لم تتوفر المياه والصابون.

تجنب لمس الوجه: تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك لتقليل خطر الإصابة بالفيروسات.

أثناء أداء المناسك- التزام بالتدابير الوقائية: التزم بالتدابير الوقائية التي تتخذها السلطات السعودية، مثل التباعد الاجتماعي وارتداء الكمامة.

تجنب الأماكن المزدحمة: تجنب الأماكن المزدحمة قدر الإمكان لتقليل خطر الإصابة بالفيروسات.

الحفاظ على الصحة: حافظ على صحتك من خلال تناول الطعام الصحي وشرب كميات كافية من الماء.

الراحة: احصل على قسط كافٍ من الراحة لتجنب الإجهاد والتعب.

الاتصال بالسفارة: اتصل بسفارة بلدك في السعودية إذا احتجت إلى مساعدة أو دعم صحي.

الاستعداد للطوارئ: كن مستعدًا للطوارئ من خلال حمل حقيبة إسعافات أولية تحتوي على الأدوية الأساسية واللوازم الطبية ولا تفارق يدك طوال فترة الحج.

أهمية اتباع الإرشادات الصحية: حماية نفسك: اتباع الإرشادات الصحية يساعد في حمايتك من الإصابة بالفيروسات والأمراض.

حماية الآخرين: اتباع الإرشادات الصحية يساعد في حماية الآخرين من الإصابة بالفيروسات والأمراض.

أداء المناسك بأمان: اتباع الإرشادات الصحية يساعد في أداء المناسك بأمان وبدون مشاكل صحية، من خلال اتباع هذه النصائح، يمكنك تقليل خطر الإصابة بالفيروسات والأمراض أثناء الحج وضمان أداء المناسك بأمان، لك ولأسرتك ولكل حاج.