يتعرض العديد من الأشخاص في يومهم الطبيعي لمواقف محرجة، بسبب النسيان وعدم تذكر أسماء بعض الشخصيات، أو نسيان بعض المهام الأساسية سواء في يومهم العادي أو في عملهم.
والنسيان في العمل يسبب مشكلات واضحة، وأيضًا ينسى بعض الطلاب دروسهم، وتتعرض البنات والشباب لمواقف محرجة بسبب عدم تذكر أسماء أصدقائهم وزملائهم.
وفي هذا المقال نعرض لكم أسباب النسيان، وطرق تفادي هذا النسيان..
أسباب النسيان:
تفاوت قدرات الذاكرة من شخص لآخر.
التدخين.
الضغط النفسي والعصبي والتوتر.
التدخين، وشرب المخدرات.
بعض الأمراض المزمنة، مثل القلب، الضغط، السكري، الكبد.
قلة التغذية.
قلة النوم.
طرق تفادي النسيان:
المواظبة على ممارسة الرياضة بشكل دائم، لكي تساعد على تدفق الدم للمخ.
لعب الألعاب التي بها حركة وتفكير ذهني.
المواظبة على روتين طعام صحي وغذائي مليء بالفواكه والخضروات.
المواظبة على تحليل نسبة السكر والضغط والكوليسترول في الجسم.
النوم المنتظم.
الإقلاع عن التدخين.
كتبت: سلمى شافعي
التعليقات