يعد اللب الأبيض هو أحد التسالي المحببة لدى فئة كبيرة من الأشخاص، ويحبون أكلها في السهرات دائما، ولكن يغفلون عن فوائدها الكثيرة لجسم الإنسان.
واللب الأبيض هو البذور الناتجة من اليقطين، وله عدة فوائد في الفيتامينات، يحتوي على ألياف، يحتوي على اوميجا 3، هام لصحة العظام.
ويحتوي اللب الأبيض على العديد من العناصر الغذائية المهمة للصحة العامة للإنسان، ومنها:
يحتوي اللب الأبيض على العديد من الفيتامينات المهمة لصحة الانسان مثل فيتامين ب ، ھ ،ج ، ك.
يحتوي اللب الأبيض على العديد من المعادن المهمة مثل الحديد والنحاس والزنك والفسفور والمغنسيوم والمنجنيز والبوتاسيوم.
يحتوي اللب الأبيض على الألياف المهمة.
يحتوي اللب الأبيض على الدهون الغير مشبعة والمفيدة لصحة الأنسان.
يحتوي اللب الأبيض على الأوميجا 3.
اللب الأبيض يحتوي على نسبة عالية من البروتينات.
يحتوي اللب الأبيض على الماغنسيوم وبعض العناصر الأخرى التي تعمل على تهدئة الجهاز العصبي، واسترخاء العضلات، فهو يساعد بشكل فعال في الاسترخاء والنوم وعلاج الأرق.
احتواء اللب الأبيض على فيتامين( ھ)، يجعله قادرا على حماية البشرة من الجفاف والتشقق ويحافظ على جمال البشرة.
يساعد اللب الأبيض على تقوية العظام ومنع هشاشتها، وذلك لاحتوائه على نسبة من الكالسيوم.
يعد اللب الأبيض علاج فعال لعلاج الضعف الجنسي عند الرجال، حيث أنه يعمل على تحسين الدورة الدموية ويساعد على تدفق الدم.
يعمل اللب الأبيض على تقوية الجهاز المناعي للجسم.
بفضل احتوائه على البروتينات والألياف فهو لا يعمل على زيادة الوزن كما يزعم البعض، كما إنه يحتوى أيضا على الدهون الغير مشبعة.
يساعد اللب الأبيض على تنظيم ضغط الدم والحماية من الإصابة بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية، حيث انه يحتوي على الأوميجا 3.
يمد اللب الأبيض الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالأعمال المختلفة على مدار اليوم.
التعليقات