كتبت: هانيا محسن
اختلفت الثقافات و الجنسيات و المراحل العمريه و الحالات الاجتماعيه و الاقتصاديه الي ان يظل حلم كل أمرآة او سيده هو الجمال الدائم و المستمر و الحفاظ عليه ودائما النساء يكونو في حاله سعي للحصول علي المزيد من الجمال و الحفاظ عليه.
السعي الدائم وراء الاحتفاظ بفتره الشباب جعل وسائل العنايه بالبشره لا تنتهي بل يحدث العديد من الابتكارات ويتم استحداثها بشكل مستمر.
اليكم الوصفات التي تحد من كثره الشيخوخه
١- الرياضيه يمكن ان تؤدي تمارين الوجه الي شد الجلد في منطقه الرقبه ونحت الوجه علي غرار التأثير التي تحدثه الرياضه البدنيه في تقويه العضلات من خلال تحفيز حركات تدفق الدم في الوجهه مما يوفر العناصر الغذائيه لخلايا الجلد و يحفز انتاج الكولاجين و الذي يحافظ بدوره علي البشره مشدوده
واليكم التمارين بالتفصيل
قومى بإمالة رأسك الي الخلف وكأنك تنظرين إلى السقف والتظاهر كأنك تقومين بمضغ شىء لتحريك فمك مع تحريك ذقنك صعودًا وهبوطًا 100 مرة فى اليوم ما يساعد على شد الجلد حول عنقك كما يمكنك عمل تمرين لشد الوجه عن طريق الابتسام ثم استخدام صباعى السبابة لدفع الخدين لأعلى
٢- يمكنك استخدام فيتامين E وهو الاكثر افاده للبشره و الحفاظ عليها و يجب توفير الترطيب الللازم للخلايا سواء في الوجه او الرقبه لتبدو مشدوده بشكل اكبر ويمكن استخدامه على شكل زيت لترطيب البشرة به أو كريم ودهانه ليلا لتمتصه البشرة بشكل جيد
٣- ايضا يمكن ان تقومي بوصفات طبيعيه في المنزل مثل عمل ماسكات طبيعيه به ببعض المكونات مثل بياض البيض مع عصير الخيار وًبضع قطرات من عصير الليمون وبضع قطرات مع زيت فيتامن E يتم خلط هؤلاء المكونات ويتم توزيعها علي الوجهه وتركها لمده 10-15 دقيقه ثم يغسل الماسك بالماء
٤-ايضا قومي بتقشير البشرة يفيد فى تخلص الجلد من الخلايا الميتة فتبدو أصغر سنًا وطبيعية أكثر ويمكنك عمل مقشر من السكر بخلطه ببعض من الزيوت الطبيعية وتدليك البشرة به فى شكل دائرى برفق لتجديد خلايا البشرة
ونود ان نختم ونقول خلاصه الحديث تتلخص في الحفاظ علي نظام حياه متوازن والاجتهاد في الحفاظ علي اسلوب حياه جيد مثل الغذاء السليم و اكل الاطعمه الغنيه بمضادات الاكسده لانها تجدد خلايا البشره مثل المكسرات والرياضه في اوقات معينه والاهتمام بشرب الماء علي الاقل٨ اكواب ماء في اليوم ويجب الابتعاد عن اشعه الشمس الضاره لكن اذا لزم الامر التزمي بوضع واقي من الشمس لكي يحميكي من الاشعه الضاره وتجنب الاشاعه مباشره
التعليقات