يحتفل العالم بيوم اليوجا العالمي الذي تم إختيار تاريخ 21 يونيو له تحديدا عن باقي أيام السنة من قبل رئيس الوزراء الهندي ناريندرا مودي في خطابه أمام الأمم المتحدة؛ لأنه أطول يوم في العام في نصف الكرة الشمالي وله أهمية خاصة في أجزاء كثيرة من العالم.
وعُرفت اليوجا من تقاليد الهند القديمة وتجسد وحدة العقل والجسد، الفكر والعمل، ضبط النفس والوفاء، الانسجام بين الانسان والطبيعة، نهج شامل للصحة والرفاهية.
ومن فوائد رياضة اليوجا التخلص من التوتر، والحدّ من الاكتئاب لأنها تعزّز الشعور بالاسترخاء والتأمّل، كما تقي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لدورها في إحراق الدهون الزّائدة في الجسم، وتقوم بتعزيز الدورة الدموية، وزيادة مرونة الجسم، وشدّ عضلات الجسم كافة، بخاصّة عضلات الظهر والكتفين والبطن، ومُحاربة القلق، وبالتالي المساعدة في النوم بشكل أفضل.
التعليقات