للماء الساخن العديد من الفوائد التي تعود على الصحة والجسم. لذلك ينصح بشرب الماء الساخن يوميًا وخاصةً على الريق وقبل النوم.
خفيف احتقان الأنف وتقليل الشعور بالصداع الذي تسببه وتهدئة التهاب الحلق.
تنشيط الجهاز الهضمي، وقدرته على التخلص من النفايات.
تهدئة الجهاز العصبي المركزي، وبالتالي يقلل الشعور بالالام والأوجاع.
وتخفيف الشعور بالتهاب المفاصل.
تخفيف الإمساك.
الحفاظ على رطوبة الجسم.
المساعدة في فقدان الوزن، لأنه يزود الحرق، فيساعد في حرق الدهون بصورة أفضل، يساعد في التخلص من الفضلات التي تسبب انتفاخ الجسم، والخلص من السوائل المحتبسة.
تحسين الدورة الدموية، حيث يساعد في توسيع الشرايين والأوردة الدورة الدموية، فيتدفق الدم بشكل أفضل إلى جميع أنحاء الجسم.
حيث يؤثر تدفق الدم الصحي على الوقاية من عدة أمراض مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية.
تقليل الشعور بالتوتر لأنه يحسن وظائف الجهاز العصبي المركزي، كما أن شرب الماء الدافيء قبل النوم قد يساهم في الشعور بالاسترخاء والاستعداد لنوم مريح وصحي.
تقليل السموم بالجسم لإنه يقوم برفع درجة حرارة الجسم الداخلية بشكل مؤقت، وتنشيط نظام الغدد الصماء في الجسم، ليبدأ في التعرق.
فيخلص الجسم من السموم والفضلات التي تؤثر على الصحة بالسلب.
الأفضل للأسنان
فإنه يساعد في تهدئة الام الأسنان وإذابة بعض المواد العالقة بها قبل غسل الأسنان بالفرشاة.
الحفاظ على حيوية البشرة، لإنه يقلل من جفاف الجلد، لذلك يقلل من ظهور التجاعيد، ويقضي على البقع الداكنة.
نمو الشعر، لإنه يقوم بتعزيز النهايات العصبية في جذور الشعر، مما يجعلها تنشط وتنمو بشكل أفضل، و يحافظ على ترطيب فروة الرأس مما يمنع تكوين قشرة الرأس.
أفضل أوقات شرب الماء الساخن
حتى يصبح الماء الساخن أكثر فائدة، ينصح بتناوله في هذه الأوقات:
على الريق فور الإستيقاظ
قبل النوم مباشرةً
بعد ممارسة الرياضة
نصائح ومحاذير شرب الماء الساخن
أن يكون دافئاً وليس ساخناً
إضافة عصير ليمون إلى الماء: ليضيف مذاقاً أفضل للماء، ويصبح مشروب صحي يساعد في تخليص الجسم من السموم لتقوم كافة أعضاءه بوظائفها بشكل أفضل.
شرب كوب الماء على مراحل: ليعطي الجسم الفرصة لتقبل هذه السخونة، حيث أن شربها مرة واحدة يمكن أن يؤدي للشعور بالغثيان.
التعليقات