نصائح لتكثيف شعر اللحية

33 1 - نصائح لتكثيف شعر اللحية

يعاني كثير من الشباب والرجال من ضعف وقلة سماكة شعر اللحية، مما يضطرهم للبحث عن العديد من الوصفات والنصائح التي تساعدهم في تقوية وتكثيف شعر اللحية والحصول على المظهر العصري، ولتسهيل الأمر عليك نقدِّم لك أهم هذه النصائح.

1- احلق لحيتك من حين لآخر

هذا الأمر يحتاج إلى الكثير من الالتزام، بمعنى أنك بحاجة إلى إطلاق العنان للحيتك دون أي تدخل لفترة تتراوح ما بين أربعة إلى ستة أسابيع. وبعد ستة أسابيع بإمكانك تهذيب لحيتك.

2- اغسل لحيتك باستمرار

اعتني بلحيتك تمامًا كما تعتني بشعرك. قم بغسل اللحية باستخدام المنظف والماء الدافئ مرتين يوميًّا، وذلك بهدف تسريع عملية نمو الشعر.

أنت بحاجة أيضًا إلى استخدام الشامبو مرتين أو ثلاث اسبوعيًّا وبإمكانك استخدام البلسم بعد الشامبو لإعطاء اللحية المنظر الممتلئ والقوة المناسبة.

3- دلك و جهك

القيام بذلك من شأنه أن يحسن من تدفق الدم إلى هذه المنطقة وبالتالي وصول المغذيات الضرورية لبصيلات الشعر.

ويمنكنك صنع الزيت الخاص بتدليك منطقة الوجه عن طريق مزج ملعقة طعام صغيرة من زيت الزيتون وواحدة من زيت الجوجوبا وأخرى من زيت اللوز الحلو. بعد ذلك قم بتسخين المزيج لعدة ثوان في المايكرويف وضع كمية مناسبة منه على وجهك ودلك بحركات دائرية لمدة 10 دقائق.

4- مارس الرياضة

تساعد الرياضة في تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم إلى منطقة الوجه وبالتالي وصول المغذيات إلى بصيلات الشعر.

5- تجنب التوتر

كشفت العديد من الدراسات العلمية المختلفة أن التوتر يؤثر على نمو شعر الوجه وحتى الرأس، فالتوتر وبالأخص المزمن ينعكس سلبًا على مستويات هرمون التستسترون وزيادة إنتاج هرمون الكورتيزول الذي يعرف باسم هرمون التوتر.

6- قسط من الراحة

عندما تتبع نمط حياة غير صحي يؤثر ذلك على جميع المناحي الصحية لديك بما فيها نمو الشعر.

7- حسن نظامك الغذائي

النظام الغذائي الصحي والمتوازن يعد من الأمور الهامة والتي تلعب دورًا أساسيًّا في نمو شعر اللحية.

ركز في نظامك الغذائي على البروتين، فالشعر مصنوع منه بشكل أساسي، كما أن البروتين من شأنه أن يرفع من مستويات هرمون التستسترون ويعطي لحيتك الكثافة والقوة اللازمة.

وركز على فيتامينات «A» و«B» و«C» و«E» والزنك والمغنيسيوم، والابتعاد قدر الإمكان عن تناول المأكولات الغنية بالسكر والتي لا تحتوي على أي مغذيات تذكر.

8- البيوتين

البيوتين (Biotin) عبارة عن فيتامين B7 وهو مهم لنمو الشعر ويحسن من صحة بشرتك وأظافرك أيضًا.

بإمكانك العثور على البيوتين من مصادره الطبيعية مثل المكسرات.

9- ابتعد عن الحكة

من أهم المشاكل التي ستواجهها خلال رحلة تكثيف لحيتك هي الحكة المستمرة، فالشعر الجديد يعمل على تهيج البشرة وبالأخص خلال الأيام الأولى.

في بعض الأحيان قد تشير الحكة إلى أن الجلد أسفل الشعر جاف، لذا من المهم ترطيبه ووضع بعض الزيوت سابقة الذكر.

لا تنسى شرب كمية مناسبة من الماء يوميًّا لتحافظ على نضارة بشرتك وعدم جفافها

10- اقلع عن التدخين

كشفت الدراسات العلمية المختلفة أن التدخين من شأنه أن يقلل من عملية نمو الشعر، فالنيكوتين الموجود بالسجائر يعيق عملية تدفق الدم بسهولة الأمر الذي يؤثر على نمو الشعر.

اذا اعجبك المقال يمكنك دعمنا بمشاركته علي احدي المنصات التالية

الوسوم

,

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Fill out this field
Fill out this field
الرجاء إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح.

اقرأ أيضاً

القائمة